Vous êtes lycéen ou étudiant ?
Les examens approchent ?
Vous êtes stressé ?
Vous avez des difficultés d’apprentissage ?
Le stress : Un ami qui peut vous vouloir du mal
Le stress est une réaction naturelle de notre corps en réponse à la perception d’un danger.
Lorsque notre cerveau perçoit un danger physique ou psychologique (qui peut être réel ou fictif), il met en route de nombreux processus chimiques internes afin de pouvoir réagir au mieux face au danger perçu en améliorant nos capacités physique et mentales. Par exemple, certains de ces processus mobilisent les sucres stockés afin d’alimenter les muscles si une fuite ou une attaque est nécessaire. D’autres permettent d’améliorer des capacités cognitives afin de mieux appréhender la situation de danger.
Présenté de la sorte, on se dit que le stress est un allié pour l’apprentissage. Pourtant, ça n’est pas aussi simple.
Une question de quantité
Vous connaissez l’adage « Un verre ça va, trois verres, bonjour les dégâts » ? Eh bien avec le stress, c’est pareil !
Notre corps sait parfaitement gérer un stress ponctuel. Mais lorsque celui-ci se répète fréquemment ou perdure dans le temps en se transformant en stress chronique, les effets sur le corps sont totalement différents. L’excès de Cortisol, l’une des hormones produites en état de stress, sature rapidement les récepteurs de l’hippocampe, ce qui l’empêche de fonctionner correctement. Or l’hippocampe joue un rôle primordial dans la formation de la mémoire épisodique. Le stress chronique et l’excès de cortisol a donc pour conséquence une dégradation de la mémoire, des capacités d’apprentissage et des capacités de restitution.
Quoi faire ?
Pour retrouver les capacités de mémorisation, d’apprentissage et de restitution, il faut stopper la production de cortisol et donc supprimer le stress qui en est à l’origine.
Pour cela je vous propose de vous faire découvrir le FasterEFT, une technique novatrice basée notamment sur des découvertes en neuro-sciences et grâce à laquelle vous aurez des outils qui vous permettent de vous libérer du stress et de reprendre le contrôle de vos émotions.
En plus, vous pourrez réutiliser ces outils par vous-mêmes dans différentes situations stressantes de la vie.
Jusqu’au 30 juin,
Je vous propose votre première séance individuelle de 2 heures
Pour 50€
(au lieu de 76€)
Ne laissez pas le stress gâcher vos examens.
Réagissez vite… Plus tard, il sera peut-être trop tard.