Dominer une peur ou une phobie - Philippe WOZNIAK Accompagnement

Dominer une peur ou une phobie

Les peurs sont des sensations tout à fait naturelles. Notre cerveau inconscient les créent pour nous protéger des dangers de la vie et de notre environnement. Mais parfois, certaines peurs peuvent devenir irraisonnées, obsédantes ou d’intensité exagérée. Elles se transforment alors en phobie.

On se retrouve alors dans un état phobique qui peut devenir handicapant dans la vie de tous les jours.

On retrouve parmi les phobies les plus courantes la peur de : la phobie des seringues

  • la vue du sang
  • des aiguilles
  • des autres (agoraphobie)
  • de l’eau (aquaphobie)
  • du vide (Vertige)la phobie du vide également appelé vertige
  • des transports (voiture, train, avion, etc…)
  • des animaux ou insectes

Il en existe bien d’autres qui peuvent parfois paraître ridicules vues de l’extérieur mais qui sont malgré tout une véritable souffrance pour celui qui la ressent.

Une phobie a généralement pour origine l’une de ces deux causes :

  • Un traumatisme vécu dans le passé dont on a gardé, consciemment ou inconsciemment, des souvenirs sensoriels (images, sons, sensations, odeurs, goûts). Ce sont ces souvenirs qui sont automatiquement rappelés quand on se retrouve aujourd’hui face à l’objet de la phobie.
  • Un apprentissage indirect. Si par exemple quand vous étiez jeune, votre mère vous répétait sans cesse “Fais attention aux araignées !”, “Elles peuvent te piquer”, etc…  Ce sont alors ces messages qui sont inconsciemment et automatiquement rappelés quand vous êtes face à une araignée aujourd’hui.

Dans les deux cas, la phobie est liée à un apprentissage malheureux ou inadapté. Fort heureusement, notre cerveau peut changer ses apprentissages, à condition d’en connaitre le mode d’emploi.

La PNL ou le FasterEFT sont des techniques qui peuvent rapidement (généralement de 1 à 3 séances) vous aider à vous libérer de ces phobies, à reprendre le contrôle de vos émotions en agissant sur l’inconscient, créateur de l’émotion négative liée à la phobie.